Quer ativar a campanha Setembro Amarelo na empresa e não sabe por onde começar? A gente te ajuda nesse desafio!

A iniciativa anual está prestes a começar! É o momento de ampliar a conscientização sobre a saúde mental a fim de combater o suicídio – principal objetivo da campanha que ocorre no Brasil desde 2015.

É importante reforçar que, embora as ações sejam intensificadas nesse mês, para serem efetivas no ambiente corporativo, as políticas de bem-estar, apoio e acolhimento devem estar sempre presentes no dia a dia das companhias.

O tema ainda tem alguns tabus, o que faz com que muitos líderes e gestores não saibam como aplicá-lo nas empresas. Com isso, não dialogam sobre saúde mental com os colaboradores. Portanto, é natural que muitos se perguntam como fazer isso?

A resposta é simples: Com informação, criatividade, leveza e, principalmente, acolhimento.

Tudo isso pode ser aplicado em qualquer empresa, desde pequenas a grandes companhias, com ou sem verbas. Todavia, é preciso ter vontade.

Quer conferir como fazer? Siga as dicas neste Guia.

Informações do Setembro Amarelo

Antes de tudo, é importante buscar dados concretos sobre o que é o Setembro Amarelo para aprofundar o tema com as equipes. Veja um resumo. Mas não se limite, explore mais!

O que é Setembro Amarelo?

Primeiramente, é uma campanha nacional criada para prevenção do suicídio. Foi criada em 2015 pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), em parceria com o Conselho Federal de Medicina (CFM).

Em escala global, a Organização Mundial da Saúde (OMS) definiu 10 de setembro como o Dia Mundial de Combate ao Suicídio.

Dados 

De acordo com um estudo da Cidacs/Fiocruz, entre os anos 2000 e 2019, o número de suicídio no Brasil subiu 43%.

Além disso, a pesquisa constatou que, em 2022, as taxas de notificação de casos de autolesões cresceram 21%. Inclusive, esse fato se deu em grupos de todas as faixas etárias, ou seja, desde os 10 aos mais de 60 anos de idade.

Principais causas do suicídio

Especialistas apontam que é difícil determinar os motivos, pois há vários aspectos psicossociais envolvidos.

Contudo, há algumas causas frequentes. Só para exemplificar: aumento da pobreza, descrença nos governos, incerteza do futuro, solidão, luto, medo da morte, preocupações financeiras e ansiedade.

Sintomas de quem precisa de ajuda

Nem sempre quem passa por quadros de depressão ou outras doenças mentais consegue pedir ajuda. No entanto, há alguns sinais que podem indicar que essa pessoa pode estar enfrentando algum problema. Nesse caso, saber identificá-los contribui para oferecer apoio, acolhimento, entre outros suportes. Veja alguns dos sintomas:

  • Mudanças no humor;
  • Tristeza profunda;
  • Isolamento social;
  • Piora no desempenho profissional ou escolar;
  • Abandono das atividades que gostava de fazer;
  • Descuido com a aparência;
  • Frases desanimadas;
  • Frases desesperançosas com cunho suicida;
  • Atos irresponsáveis ou inconsequentes, etc.

Principais doenças mentais

De acordo com a Associação Americana de Psiquiatria (APA) há mais de 300 tipos de transtornos mentais. Eles estão catalogados no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5). O DSM, por sua vez, classifica esses transtornos grupos, conforme abaixo:

  • Transtornos depressivos: Depressão maior, depressão persistente (distimia);
  • Ansiosos: Síndrome do Pânico, ansiedade generalizada, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), fobias;
  • Neurodesenvolvimento: Autismo, déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), deficiência intelectual;
  • Neurocognitivos: Doença de Parkinson, doença vascular, Alzheimer;
  • Psicóticos: Esquizofrenia, transtorno delirante, transtorno esquizoafetivo;
  • De personalidade: Transtorno bipolar, antissocial, borderline;
  • Relacionados ao uso de psicoativos: Dependência, abuso, intoxicação e abstinência;
  • Do sono: Insônia, apneia, bruxismo, hipersonolência, entre outros.

Canais de ajuda

Se a empresa não dispõe de equipe de profissionais habilitados, há os serviços gratuitos que podem ser divulgados.

Como, por exemplo, o Centro de Apoio à Vida (CVV) – que fornece apoio emocional e prevenção ao suicídio 24 horas por dia, via e-mail, chat e telefone.

Há ainda o Centro de Atenção Psicossocial (CAPs) do SUS (Sistema Único de Saúde). Este, por sua vez, disponibiliza acompanhamento psicológico gratuito.

Vale consultar outros serviços gratuitos e confiáveis para informar à sua equipe. Por exemplo, o Mapa da Saúde Mental, que traz uma lista com diversas opções públicas em todo o país.

Todos podem ajudar

Um momento para escutar, uma palavra de conforto, uma mensagem, um cartão. Por mais simples que seja, qualquer gesto de carinho vale para mostrar o apoio e acolhimento a quem está com problemas de saúde mental.

Aliás, isso inclui o papel das lideranças em dialogar com os colaboradores, mostrar empatia, apoio e sensibilidade às situações que estão passando. De modo que, assim, se sintam confortáveis e seguros em compartilhar as dores.

A fita do Setembro Amarelo

O símbolo tem origem na história do jovem americano Mike Emme, conhecido por seu jeito carinhoso e pelo talento em mecânica, que restaurou sozinho um Mustang 68 e pintou de amarelo brilhante. Contudo, ninguém sabia que ele sofria de problemas mentais, que o levaram a tirar a vida em 1994.

Como resultado, no velório de Mike, amigos e familiares colocaram uma cesta com cartões e  mensagens acompanhados de 500 fitas amarelas e começaram a distribuir pela cidade, como forma de evitar que novos suicídios ocorressem. Surgiu assim o Yellow Ribbon.

Ideias de Setembro Amarelo nas empresas 

Desde campanhas simples a grandes eventos, qualquer ação vale! Deixe a criatividade rolar para engajar os colaboradores e ampliar a conscientização acima de tudo. Veja algumas alternativas que nós já realizamos para nossos clientes e você pode aplicar na sua empresa:

1. Campanha Setembro Amarelo na empresa

Primeiramente, elabore quais ações estratégicas, planejamento, mensagem, peças, eventos e atividades serão realizadas.

Se sua companhia tem um time de Comunicação, busque conectar as ideias. Caso contrário, consulte uma agência para elaborar o plano de ativação e construir a sua campanha, como a PressTexto, por exemplo, que é especialista nesse tema.

2. Ações personalizadas

Se não for possível criar uma campanha institucional, crie peças personalizadas que tragam o conceito e a importância do tema, como por exemplo:

E, claro, considere distribuir cartões com mensagens de apoio para que os colaboradores compartilhem com amigos e familiares.

3. Materiais gratuitos

Na internet há vários materiais gratuitos do Setembro Amarelo. Sendo assim, busque os melhores conteúdos e compartilhe com as equipes.

Neste link, por exemplo, há uma cartilha que trata sobre a prevenção do suicídio. Mas é claro: Cite a fonte ao utilizar os materiais.

4. Palestras

Convidar especialistas na área da saúde mental para abordar o tema é uma ótima opção. Nesse caso, reserve um dia do evento (que pode ser online ou presencial) na agenda de todos. Vale pedir para que todos usem uma camisa ou laço amarelo.

5. Atividades relaxantes

Convidar profissionais para conduzir atividades físicas e relaxantes na empresa, por exemplo:

  • Ginástica laboral;
  • Massagem relaxante;
  • Sessão de terapia;
  • Meditação;
  • Yoga;
  • Dança, entre outras.

6. Pausas

Outra ação prática é propor que as equipes façam pequenas pausas diariamente. Pois, isso ajuda a reduzir o esgotamento mental. Ao mesmo tempo, traz o foco com o bem-estar de todos.

Todavia, se a empresa não exercita essas pausas constantemente, aproveite o Setembro Amarelo para começar a praticar todos os dias.

Inicialmente, sugira um desafio para todos os dias, pontualmente, em um horário determinado. Só para ilustrar:

Entre 15h30 e 16h o time deva ficar inativo e aproveitar o tempo para fazer algo que goste. Como por exemplo: ler um livro, escutar música, relaxar no sofá, brincar com os filhos, pets, etc.

7. Entretenimento

Outra sugestão para reduzir o esgotamento mental é propor ações de entretenimento a todos. Seja uma peça de teatro na empresa (ou via live), uma tarde de cinema online, um evento com algum músico ou apenas dicas culturais que reforçam o apoio, acolhimento e cuidado com a saúde mental.

8. Rodas de conversa

Uma outra dica é separar um momento, ou alguns, para dialogar com as pessoas sobre o Setembro Amarelo. Sem dúvida, um café temático é uma ótima alternativa.

Não esqueça de materiais educativos, como uma apresentação destacando os principais pontos da campanha, além de abrir a conversa para que os colaboradores compartilhem experiências, dúvidas, apoio.

9. Leveza e acolhimento do Setembro Amarelo

Por fim, não importa qual o caminho ou ação que você vai usar para divulgar o Setembro Amarelo na sua empresa. Uma coisa é certa: Seja sempre leve ao falar com as pessoas. Afinal, esse é um tema delicado.

Então, para não errar, tenha em mente que transtorno mental não é “mimimi”. Pelo contrário, é uma doença e precisa de tratamento e acolhimento.

De fato, conversar, ouvir e mostrar apoio são gestos que qualquer pessoa pode fazer. Então, incentive seus colaboradores para que tenham esse cuidado com próximo.

Nesse sentido, tente demonstrar esse carinho por meio de frases de apoio. Neste caso, personalize cartões com mensagens para compartilhar.

10. Frases Setembro Amarelo

  • Se você precisar, lembre-se que eu estou aqui.
  • Você não está sozinho.
  • Cada vida importa. E você é importante para mim.
  • Tudo passa e essa dor também vai passar.
  • Não desista do amor, da vida. Não desista de você.
  • Depois da tempestade vem a calmaria. Enquanto isso, eu tenho um guarda-chuva.
  • Eu estou aqui para o que você precisar.
  • Desabafar é uma forma de limpar a alma. Me deixa te ajudar!
  • Você não precisa passar por isso sozinho. Conte comigo!
  • A melhor forma de valorizar a vida é lutar por ela.
  • Não deixe transbordar o que te machuca. Procure ajuda.
  • Conecte-se ao que realmente importa: sua vida!
  • Não enfrente tudo sozinho. Eu estou aqui para acompanhar você.
  • Tudo tem solução. Tudo passa. Acredite e tenha fé na vida!
  • Setembro Amarelo. Para relembrar que a vida é cheia de cor e amor.

Nesse sentido, agora que você já tem todas essas informações e propostas de ideias, basta analisar qual ou quais delas fazem mais sentido à sua realidade e aplicar o Setembro Amarelo na empresa agora mesmo.

Ficou com alguma dúvida ou quer conversar como ativar o Setembro Amarelo na sua empresa?

Entre em contato com a nossa equipe. Vamos adorar compartilhar nossa experiência e ajudar você.

Por: Van Martins